きょうで本格的な筋トレ・運動開始５週目うそみたいな体脂肪率(24％)をみて驚き、はやめの変化を期待しながら体脂肪率(26％)あ～っとショック。この数値を疑い、測定器のせいにしながら、がびーん。れこーでぃんぐは意識化できるけど、のんびり、やっていこ…

おれは運動に関しては無知なのだが、いくつかのサイトで体のしくみと筋トレを学習したらくな方法がないかも模索したが、のぞむような楽な方法は見つからなかったからだには本来の動く仕組みと変化の仕方があってラインがある程度きまっているみたいだからは…